Cette semaine, j’ai le plaisir d’interviewer Ludovic Marchand de Performance Coaching, qui nous partage ses astuces pour révéler son potentiel et booster ses performances et bien d’autres choses encore (insatisfaction au travail, multipotentialité, routine matinale…)

Retrouvez ci-dessous la vidéo de cette interview et sa synthèse.

 

SYNTHÈSE

Ludovic est coach d’affaires depuis novembre 2016. Il accompagne les personnes dans leur changement de carrière. Suite à une évaluation 360, il découvre qu’il est perçu comme inspirant et motivant. Il décide alors de se lancer et créer sa société avec comme objectif d’impacter davantage de gens.

 

LES TROIS PRINCIPALES RAISONS D’INSATISFACTION AU TRAVAIL

  • Manque de reconnaissance
  • Pas de possibilité d’exprimer sa créativité
  • Conflit avec sa hiérarchie

En cas d’insatisfaction au travail, le corps peut envoyer des signaux auxquels il faut être attentifs pour éviter le burnout.

 

COMMENT REVELER SON POTENTIEL

  • Ecouter ses peurs: elles peuvent indiquer où il y a un enjeu ou matière à se surpasser.
  • Avoir une vision : raisonner sur le long terme pour définir ses objectifs et saisir les bonnes opportunités.
  • Connaître ses valeurs : s’assurer que ses décisions sont bien alignées avec ses différentes valeurs.
  • Bien se connaître : il est possible de s’appuyer sur des tests de personnalité (par exemple, la méthode Arc-en-ciel)

 

LES FORCES DE MULTIPOTENTIELS

Parfois marginalisés, les multipotentiels sont des personnes ayant plusieurs passions dans leur vie. Ils sont capables d’aller très loin dans l’étude de différents sujets. Pour en savoir plus sur la multipotentialité, vous pouvez visionner la vidéo d’Emilie Wapnick.

Les multipotentiels ont généralement les forces suivantes :

  • Capacité à générer des idées
  • Faculté d’apprentissage rapide
  • Adaptabilité

 

5 ASTUCES POUR BOOSTER SES PERFORMANCES

La notion de performance va au delà de l’obtention de résultats. Elle se doit de mettre l’humain au centre en lui permettant de révéler son potentiel.

Voici 5 astuces pour booster ses performances :

  • Visualiser: se projeter dans l’objectif réalisé, le but atteint.
  • Méditer : si vous êtes débutant, vous pouvez utiliser une application (ex : Calm).
  • Voyager : se nourrir de nouvelles idées, explorer.
  • Penser positivement : être confiant, s’entourer de personnes positives.
  • Faire de l’exercice : faire du sport régulièrement même de courte durée.